食いしばりがあると、睡眠の質が低下すると思っている人が多いです。 実際に、食いしばりがあると寝起きの疲労感は感じやすいと思います。 しかし、実際には食いしばりが睡眠の質を低下させているのではなく、睡眠の質が低下しているの … 続きを読む 睡眠の質を向上させる！？歯軋り・食いしばりの原因と解消法