身体と眠りのQ&A【Vol.1】「整体で眠りの問題が解決できるの？」

楽眠整体両国院　院長の小田桐です。
疑問や気になることがある人は、LINEやインスタグラム、メールなどでどしどしお問い合わせください！

こどもひろばアカシアさんにお邪魔していますので、子供関連の質問ですね。最近は子供の睡眠不足の問題が取り上げられています。結論から言うと日本の子供の睡眠負債はワースト１位といわれるレベルなのですが、このあたりに関していかがでしょうか？

最近は夜でも街の明かりがまぶしいですもんね。子供にとっては眠りにつくのが難しいような環境となっているように思うのですが、お子さんを寝かせるためのポイントなどはあるのでしょうか？

なるほど！大人の睡眠と共通する部分も多そうですね。親の睡眠が悪いとお子さんにも影響が出そうな気がします。

確かに、私くらいの年齢でも、10代20代のころには聞こえていたモスキート音が聞こえなくなってたりするので、意外と気がついていない刺激があるのかもしれませんね。

お子さんと一緒で、妊娠の初期、中期、後期どのタイミングによる問題なのかにもよりますが、身体の変化に伴うことは多いです。どうしても、おなかが大きくなることで腰骨は反りやすくなり腰痛につながりますし、子宮が大きくなり肋骨が押し広げられることによって、呼吸が浅くなります。私の経験的な部分で言うと、それらの体のトラブルを解決し、柔軟性を上げることでぐっすりと眠れたというような妊婦さんは多いですね。

整体が効果的かどうかは人によると思いますが、効果があるのは間違いがないです。当院には睡眠の問題でお悩みの方がいらっしゃいます。中には睡眠薬を飲んでいても、満足のいくような眠りが得られないような方もいましたが、初めて当院の整体を受けた夜に、いつもは４～５時間しか眠れないような方が６～７時間眠れたというようなことも実際にありました。

一般的な整体とは異なり、非常にやさしい刺激を加えるのが当院の特徴です。先ほどの睡眠薬を飲んでいた方は、当院の前に別の整体に行って、身体が痛くなって眠れなくなった経験があると話されていました。整体に苦手なイメージがある方も、当院の整体を一度試してみてほしいと思います。

要因は２つほど考えられると思います。一つは、筋肉の柔らかさの影響。もう一つは自律神経のバランスが整うことでしょう。この２つの要素に効果的にアプローチしているのが当院の特徴です。

華井さん。本日はこどもひろばアカシアにお邪魔させていただきありがとうございました。このような素敵な場所で、お話ができてとても気持ちがよかったです。私も子供ができたら、子供を連れてここに遊びに来たいと思います。