こんにちは、楽眠整体の小田桐です。
当院では整体を受けてよくなられた方を紹介する症例ブログです。
今回は睡眠のお悩みで来院された方をご紹介します。
□来院された方：50代・女性
□主な症状：寝つきが悪く眠りが浅い。夜中に目が覚める。眠くなることはないが、熟睡感がない。
睡眠にお悩みのある方は「不眠症を改善させるページ」に移動してください。
来院までの経緯
睡眠の質がよくないのと、睡眠時間も確保できない状態。
夜中に４～５回ほど、理由もなく目が覚め考え事をしてしまっていた。
周囲の友人に相談しても、同じような悩みを持っている人は少なく、自分だけ眠れていない状態が不安だった。
整体や接骨院などに通っていたが、睡眠の悩みは変わらずに抱えていた。
そのような中、友人から紹介されて楽眠整体に来院した。
初回来院時の悩み
初回のカウンセリングでお聞きしたお悩みポイント
✅睡眠時間が短い（３時間）
✅夜中に理由もないのに目が覚める。また、目が覚めると寝付けない。
✅周りの人と比べて、自分の睡眠状態が悪く不安がある。
初回来院時の体の状態
- 股関節周りの柔軟性は高く、床に手が余裕をもって届く
- 日常生活に影響はないものの、夜中に寝付けずに不安になる。
- 背中周りの関節の動きが悪く、筋肉が張っている状態。
- 仕事はデスクワークの姿勢だが、定期的に趣味のフラダンスに取り組まれており、身体は動かしている。
施術経過
また、ふくらはぎの圧痛も認めており、全身の筋肉の緊張が高い状態にある。体全身の筋肉のバランスを整えるため、背骨のコンディショニングを行い柔性を改善する。
施術後の睡眠は、いつもの睡眠時間よりもだいぶ早い時間に眠ってしまう、仮眠のような状態であったとのこと。
そのため、通常の睡眠と比較できず、効果はわからないとのことだった。
前回と引き続き、背骨の柔軟性に対してアプローチする。
今回の施術後には、夜中の目が覚める回数も減少し、寝つきの良さも改善したとのこと。
睡眠に対する不安の軽減を感じたとのことで、通院頻度を隔週に落としている。
身体の状態については安定している。
柔軟性についても改善見られている。
背骨や肋骨の動きに改善の余地見られている。
４回目には通院の距離のことも考え、通院頻度をさらに開け、今の状態を保てるか確認を行う方針としている。
一か月の間隔をあけても、いい状態を維持できている。
姿勢がよくなったねと周りに言われたとのこと。
身体の状態を踏まえて、月に一回のメンテナンス通院に移行する。
この方にいただいた感想
睡眠の質がよくないのと、睡眠時間も確保できず、細切れになってしまうような状態でした。他の人に比べて、睡眠に対する不満は多かったです。周りの友人は、そんなことで悩んでいないようでしたので。
生活自体に影響はなかったのですが、それが逆に心配でした。体の不調があるわけはなかったので、病院にも行くことができず、どうしたらいいのか。
睡眠に対しての不満がくすぶり続けているような状態でした。
楽眠整体の施術を受けたことで、前に比べ、睡眠が良くなりました。目が覚める回数も減り、目が覚めたとしても、前と比べて寝つきがよくなりました。何よりも、睡眠に対する不安が減ったのが一番大きな変化でした。
年を取っていくと、どんどん眠れなくなっていくといわれているので、できるだけ今の状態を保っていきたいです。
同じ悩みのある方は、試してみないことにはわからないので、一度試してみてください。
合う、合わないはあるかもしれませんが、私はよくなりましたので、今の悩みから解放されるかもしれません。
院長から
当院では、この方のように睡眠のお悩みの方もたくさんいらっしゃいます。
安心して利用していただくために、最初に詳しくお話を伺い、わからないことや不安な部分がないように気を付けています。
そのうえでどのような施術を行っていくかを考えていきます。
今回のケースは、
【１】身体の柔軟性を改善させる
【２】体幹の安定性を向上させる
【３】横になったときにしっかりと脱力できるような体を作る
このような目標で施術を進めていきました。
この方の場合は、通院距離がありましたので、ある程度のお悩みを解消できた時点で、メンテナンス通院に切り替えました。
本人にとって、今の状態をキープできるのが目標となっています。
もともと体の柔軟性の高い方で、普段からフラダンス教室で、イベントに参加するなど、身体を動かす方だったので、効果がより出やすかったです。
周りの人が悩んでおらず、病院にもかかるほどではないという状態であれば、比較的早い段階で効果を出すことも可能です。
睡眠の問題についてお悩みでしたら、当院をぜひご利用ください。
睡眠にお悩みなる方は「不眠症を改善させるページ」に移動してください。
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