整体院などで、「根本的な原因にアプローチする。」というような言葉が聞かれますよね。
根本的な原因ってどこにあるのかちゃんと考えたことありますか？
今回は根本的な原因って何なのかを考えてみようと思います。
身体的な問題
例えば膝が痛くいなったとしますよね。
よくあるパターンは、膝のお皿の下にある脂肪の動きが悪くなったり、太ももの筋肉が聞きすぎて膝を圧迫して痛みが生じたりします。
太ももの筋肉が聞きすぎるのは、股関節を安定させる筋肉がしっかりと効いてこないことが原因で、その原因は背骨の位置が崩れているからです。
みたいな話をよく聞きますよね。
それじゃあ、背骨の位置が原因でそれを治すことが、根本的な治療だ！みたいなのが分かりやすいですよね。
でもそれって本当に根本的なところまでアプローチできているんでしょうか。
ダイエットだとどうでしょう
例えば、ダイエットの場合はどうでしょうか。
太っているのは、体に余分な脂肪がついてしまっているからだとして、脂肪をすべて吸引機で吸い取ってしまえば解決するんでしょうか。
おそらくそれで解決しませんよね。
また、しばらくしたら以前と同じような体形に戻ってしまうんじゃないですかね。
脂肪を吸引したところで、運動習慣や食事習慣が変わらないと体は脂肪を蓄えていきます。
そう考えると、大事なのは生活習慣なんじゃないでしょうか。
生活習慣をつくるもの
生活習慣が大事ってのはみんな分かっていますよね。
生活習慣はどうやって作られるのでしょうか。
先ほどのダイエットの場合だとどうでしょう？
毎日、コーラとポテトチップスを食べている人がどうやって、健康的な食習慣を身に着けられるのでしょう。
多くの人が健康的な食生活を送りたいと思っているはずです。
それでも、たくさんの人が前と同じ生活習慣に戻ってしまいます。
大事なのは、一つ一つの選択です。
細かいテクニックの話もありますがそれはおいておきましょう。
一つ一つの選択でいいものを選ぶことができると、いい習慣がつくられます。
最初は、意思の力が必要ですが、だんだんと意志の力に頼らなくても、いい行動を選ぶことができるようになりますよ。
いい習慣を身に着けるためには、いい行動が必要。
いい行動を選ぶためには、意思の力が必要です。
しっかりとした意思を発揮するためには、心が健康な状態である必要があります。
根本的な原因はどこにあるんだろう
根本的な原因は体の局所ではないように思えます。
太っている人の原因が、脂肪が多いのではなく、太ってしまうような生活習慣が身についているからでしょう。
もしくは正しい知識を実践できていないだけかもしれませんが。
生活習慣を身に着けるためには、心が健康でなくてはなりません。
そして、一つ一つの選択を、より良いものにできるような自分である必要があるでしょう。
体の痛みや問題も、同じです。
生活習慣によって生み出された問題は、生活習慣を改めなくては解決しないでしょう。
自分にとって悪いものがあるならそれを減らして、それが難しければ、いい習慣を追加する。
そのように生活をコントロールすることが、根本的な原因解決だと思っています。
自分の体を、そして生活を自分自身でコントロールできるようになることが、当院の目標です。
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